健康寿命とは、長寿を迎えることだけでなく、健康な状態で自分らしい生活を送り続けることができる期間のことを指します。高齢化が進む現代社会において、健康寿命を延ばすことは、個人的にも社会的にも重要な課題です。
健康寿命を延ばすには、未病の予防・改善が欠かせません。未病とは、病気になる前に、身体や心に問題がある状態のことを指します。症状が現れていないことから、未病と認識されず、放置されてしまうことがあります。しかし、未病を放置すると、将来的に病気になる可能性が高まり、健康寿命が縮まることになります。
健康寿命を延ばすためには、未病に対する意識を高めることが必要です。未病についての正しい知識を身につけ、日々の生活習慣を見直すことが大切です。
